Balık

  Fitness

Vücut geliştirmede başarının anahtarı münasip egzersizlerin doğru şekilde uygulanmasıdır. Benzer zamanda diyet te vücut geliştirmede büyük rol oynar. Ne yiyeceğimize karar verirken izlenilmesi gerekli...

  Diyet, Zayıflama

Salata denince akla ilk gelen sağlıklı ve hafif yiyecek olmasıdır. Çoğu zaman diyet yapanların tercih ettiği, masum bir öğün tercihi olduğu kanısı vardır. Peki gerçekten böyle mi? Gerçekten salata yem...

  Diyet, Zayıflama

Paleo diyetini diğer adı taş devri diyetidir. Paleo diyetinin temel mantığı önerilen besinlerin bol tüketilmesi, yasaklı besinlerin ise hiç tüketilmemesi temeline dayanmaktadır. Bu diyet eski taş devr...

  Nedir?

Vejetaryenlik hayli eski bir beslenme biçimi olsa da son yıllarda, çevre ve sağlıkla ilgili gittikçe artan kaygılara paralel olarak bu beslenme biçimini tercih edenlerin sayısı da çoğalıyor. Peki veje...

  Sağlık

Su ve su ürünleri tüketmek sağlığımız için hayli önemlidir. Balık etinin insan bedenine sağladığı çokca fayda mevcuttur. Fakat balık tüketirken de dikkat etmemiz gerekli olan bazı önemli noktalar var....

  Sağlık

Kolesterol yakın zamanımızda en fazla yaşanan önemli sağlık sorunlarından biridir. Benzer zamanda kolesterol vücudumuz için önemli sayılabilecek bir yapı taşı görevi görmektedir. Bilhassa bebeklerin b...

  Sağlık

Sağlıklı vücut fonksiyonları için temel minerallerden biri olan selenyum, vücutta protein ve DNA sentezinde kullanılmaktadır. Türlü protein yapılarına girerek hücre hasarını önlemeye yardım etmektedir...

  Sağlık

D vitaminin eksikliği halinde ise başta çocuklarda görülebilen raşitizm rahatsızlığı olmak üzere MS, tüberküloz ve diyabet rahatsızlıklarında risk artar. Ek olarak bazı kanser türlerini engellemesi aç...

  Fitness

Son yıllarda pekçok insan vücut geliştirme sporu ile ilgilenip üçgen vücut diye ifade edilen vücudumuza sahip olmaya çalışmaktadır. Bunu yapmak için de türlü antrenman programları ile kas gruplarını g...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Her kadın evlendikten bir zaman sonra hamile kalmak ister bazıları başarılı olur lakin bazı kadınların hamile kalmak için yaptığı türlü uğraşlar, kadınların çok zorlu zamanlar geçirmelerine neden olmu...

  Diyet, Zayıflama

Kurubaklagiller sağlıklı beslenmek isteyen her bireyin sofrasından eksik etmeyeceği yiyeceklerdir. Bunların en önemlilerinden biri de hiç kuşkusuz yeşil mercimektir. Yeşil mercimek bağışıklığı güçlend...

  Sağlık

Besin zehirlenmesi; virüs, parazit, bakteri yahut toksin içeren yiyecek veyahut içeceğin tüketilmesi sonucu oluşan bir hastalıktır. Toplu yemek yenen yemekhane, hastane, restoran , okul gibi yerlerde ...

  Sağlık

Çocuklarınızın sağlıklı halde büyüyebilmesi ve gelişimini tamamlaması için beslenme düzeni önemlidir. Beslenme düzeni bozuk çocukların boylarının uzaması da fiziken gelişimi de geç ve zor olur. Beslen...

  Sağlık

Balık yağının çokca faydası bulunmaktadır. Balık yağını dilerseniz şurup olarak dilerseniz de kapsül biçiminde kullanabilirsiniz. Balık yağının içinde omega-3, yağ asidi, E vitamini, kalsiyum, demir, ...

  Neden Olur?

Demir vücudumuzdaki tüm hücrelerde bulunmaktadır. Demirin kanımızdaki durumu hemoglobinler, ciğerlerimizdeki oksijeni kan yoluyla vücudumuzun her yerine ulaştırır. Vücutta az sayıda hemoglobin bulunma...

  Sağlık

Piridoksin adıyla da bilinen B6 vitamini, hassaten vücudumuzun yapım ve onarımında büyük rol oynayan önemli vitaminlerden biridir. Kanda bulunan ve vücudumuzu hastalıklardan koruyan antikorların üreti...

  Fitness

Ön kol kasları, veya daha fazla bilinen adıyla biceps, vücudumuzdaki en küçük ve gelişmesi çok vücut geliştirici için zor olabilen kas gruplarından birisidir. Genellikle uzun ve kısa başlardan oluşur,...

  Sağlık

Doğduktan sonra başlayan, ergenlik zamanında zirve yapan ve 22-23 yaşlarına kadar süren boy uzaması insanlar arasında değişiklik göstermektedir. Aileye göre boy uzunluğu genetik olarak tahmin edilebil...

  Blog

İnsanlar arasında çok bilinmese de vücudumuzun üretemediği ve dışarıdan almak zorunda olunan Omega-3 bir doymamış yağ asididir. Anne karnında gelişimin başlamasıyla ölünceye kadar hayatın her evresind...

  Sağlık

Toplum içerisinde “ dil yanması " olarak bilinen glosodini ağız mukozasında yaşanan ve hastaya ciddi rahatsızlık veren negatif bir durumdur. Ağız mukoza zarında ağrı, yanma, kaşınma ve sızlama gibi şi...

  Sağlık

Egzama cildi etkileyen, kaşıntılı, ateşli bir hastalıktır fakat etkileri sadece belli alanlarda olabilir. Balık yağı, egzama ve diğer deri hastalıkları tedavisi için onaylanmamış olsa da,faydalı olduğ...

  Sağlık

Balık yağı içerdiği besin ve minerallerden ötürü gayet zengin olduğu bilinir. Yüksek miktarda omega 3 içeren balık yağı, belli bir yaşa kadar kullanıldığı zaman bağışıklık sistemini kuvvetlendirmekte ...

  Sağlık

Tempolu bir hayat yaşayan çokca kişinin migren rahatsızlığı vardır veya zaman geçtikçe oluşma ihtimali hayli yüksektir. Bu rahatsızlığı hafifletmek ve yok etmek için her şeyden önce doğal yöntemlere b...

  Sağlık

Tıpta inflamatuar bağırsak hastalıklarından biri olarak sınıflandırılan kolit kalın bağırsak iltihabına neden olan türlü formları bulunan ve bağırsaklarda hasar oluşturabilen bir hastalıktır. Sindirim...