Balık

  Yemek Tarifleri

Uzmanların, "hafta içinde 3 gün balık tüketin" önerisi ni duymaktan sıkılmış olabilirsiniz. Fakat yapılmış olan sayısız araştırma omega-3 yağ asitlerinden ve vitaminler yönünden zengin olan balık etin...

  Yemek Tarifleri

Yiyecekleri hep ilk hallerindeki gibi taze olarak tüketmek isteriz. Bunu yapmak için kullanılacak çokca yöntem vardır. Hangi yöntemin, hangi yiyecekler üstünde etkili olduğu ise bazen tam bir soru işa...

  Yemek Tarifleri

Grip toplum içinde genelde soğuk algınlığıyla karıştırılan, influenza adlı bir virüsün neden olduğu bir tür solunum yolu hastalığıdır. Gribin belirtileri soğuk algınlığıyla benzer olduğundan ötürü ins...

  Yemek Tarifleri

Uskumru balığı göçmen, kırmızı renge sahip bir balıktır. Boyutları orta sularda bulunan orta boylu bir pulsuz balık kategorisine giren bir balıktır. Dönemine göre yağlı olduğu dönemlerde ızgara yapmak...

  Yemek Tarifleri

Şahısların sık olarak yakalandığı rahatsızlıkların başında grip gelir. Çünkü gribe neden olan virüs sık olarak mutasyona uğramakta ve vücut içi sürekli farklı hastalık gibi algılanmaktadır. Genel açıd...

  Blog

Ateroskleroz olarak da bilinen damar sertliği atardamarların içerisinde madde birikmesi ve bunun nihayetinde damarların tıkanarak kan dolaşımının engellenmesidir. Damar tıkanıklığı en fazla 50 yaş üst...

  Yemek Tarifleri

Ne kadar sağlıklı olursa olsun günün içinde dış etkenlere maruz kalan cildi olabildiği miktardai olabildiği ölçüde sağlıklı tutmak için devamlı bir bakım söz konusudur. Yaşlanmanın doğal sonucu olarak...

  Yemek Tarifleri

Kronik bir deri hastalığı olan sedef 15-25 yaş aralığındaki kimselerde sık görülmektedir ve otoimmün olarak kabul edilir. Sedef hastalarının beslenmelerine çok dikkat göstermesi gerekmektedir. Çünkü b...

  Yemek Tarifleri

Balıklar insanlar arasında yaygın bir biçimde tüketilen besinlerin başlarında gelir. Balık tüketilmesi gayet yararlıdır ve insanlara çokca getirisi vardır. Uzmanlar belli aralıklar ile balık tüketilme...

  Yemek Tarifleri

Bu günlerde insanlar fazla kilolarından şikayet etmekte ve bunun gerçekleşmemesi için çaba göstermektedir. Bunu yapmak için türlü antrenman programları uygulanmaktadır. Ama unutulmaması gerekli olan f...

  Yemek Tarifleri

Ülkemizin üç tarafı denizlerle çevrili olduğundan balık üretimi fazladır. Balığın birleşiminde protein neredeyse tüm vitaminler, madensel tuzlardan kalsiyum, fosfor, iyot bol ölçüde mevcuttur. Bu bakı...

  Yemek Tarifleri

Doğanın nimetleri saymakla bitmez. Eğer zekanızı geliştirmek istiyor iseniz yine doğal bitkilerden yararlanabilirsiniz. Aşağıdaki bitkiler zihninizi açmanızda, hafızanızı ve odaklanmanızı iyileştirmek...

  Yemek Tarifleri

Halsizlik sorunu her insanda belli devirlerde gözlenebilecek olağan bir durumdur. Gün içinde çok fazla enerji harcamak, uykusuzluk, stres altında olmak, grip gibi rahatsızlıklar halsizliğe neden olur....

  Yemek Tarifleri

Sakızağacıgiller ailesinden olan pembe bibe; karabiber ağacı, Brezilya biberi ve Amerikan biber ağacı olarak da bilinen bir ağaç çeşididir. Pembe biber ağacı çeşidine göre 5 ile 15 metre boylarına kad...

  Yemek Tarifleri

Sağlıklı yaşam için özen gösterilmesi gerekli olan en ehemmiyetli bölümlerden birisi olan ağız ve diş bakımı düzenli yapılırsa uzun seneler boyunca sağlamlığını koruyabilir. Diş fırçalamanın yanında d...

  Yemek Tarifleri

Yenilebilir deniz mahsülleri içinde en yoğun tada sahip olan balık somondur. Yoğun aromasının yanında ek olarak hayli yağlıdır. O nedenden dolayı kızartma, fırınlama gibi metotlarla pişirmek yerine bu...

  Yemek Tarifleri

Buharda pişirmenin en büyük avantajı tabii ki de kokusuz olmasıdır. Hele ki kalabalık misafir günlerinde balıklar pişmiş olarak servis edildiği zaman benzer zamanda hiçbir balık kokusunun olmaması da ...

  Yemek Tarifleri

Kemik hastalıklarının birçoğu beslenme probleminden ötürü ortaya çıkmaktadır. Bu hastalıkların bazıları eklem iltihabı ve kemiklerde kireçlenmedir. Bu hastalıklar lakin doğru beslenmeyle önlenmekte ve...

  Yemek Tarifleri

Yağlar, günlük aldığımız gıdaların önemli görülen bir öğesidir. Gıdalardan alınan yağların pek çoğunu, vücut enerji için kullanırken, bazı özel yağları ise vücut kendisine saklamaktadır. Yani vücut ba...

  Yemek Tarifleri

Boyumuzun yeteri kadar uzun olmaması nedeniyle belli iş gruplarına girememek, bazı spor dallarında benzer nedenden ötürü başarı gösterememek veya akranlarımızla kıyaslandığımızda kısa kalmamız, uzun b...

  Diyet, Zayıflama

Taş devri diyeti aşırı kilolular, diyabetliler, kanser hastaları, hamile bayanlar, sporcular, yaşlılar vb. çok geniş bir alana hitap eden bir diyettir. Seneler öncesinin yeme-içme alışkanlıklarına day...

  Yemek Tarifleri

Gelişim devrinde ve okul çağında olan çocukların sağlıklı biçimde büyümesi ve yemek alışkanlığını edinmesi için yeterli halde beslenmesi çok önemlidir. Bu konuda ebeveynler bilinçlendirilmelidir. Çocu...

  Yemek Tarifleri

Dört mevsim tüketilebilen besinler arasında yer bulan balıklarda, lezzeti ve üreme dönemleri açısından belli dönemlerde münasip çeşitlerin tüketimi daha sağlıklıdır. Özel olarak balığın yağlandığı dev...

  Yemek Tarifleri

Kas ve iskelet sistemi incelendiğinde kemiklerin güçlü ve sağlıklı olması için kalsiyum ve D vitamini ihtiyacı öne çıkar. Sağlıklı kemik yapısının oluşması ve dayanıklılığın artması için belli yiyecek...