Limonlu su zayıflatır mı?
Bu tariflerden biri olan limonlu su konusuna gelelim şimdi de. Su kalorisi olmayan temel içeceğimiz. Kilo vermek isteyenlerin bolca s...
Fazla kilolarla birçok kişinin başı dertte. Ne yazık ki yaşam tarzı ve artan şehirleşme şahısların yeme alışkanlılarını ve günlük aktivitelerini değiştirdi. Artık insanlar daha hızlı ve daha kolay ulaşılır yiyecekler tüketmeye başladı. Evde yemek yerine dışarda fast food tarzı beslenmeye yönelim artınca obezite oranı da gün geçtikçe arttı. Ne yazık ki artık çocuklarda bile sık görülebilen obezite yanında birçok hastalığı da getirmekte.
Bu tariflerden biri olan limonlu su konusuna gelelim şimdi de. Su kalorisi olmayan temel içeceğimiz. Kilo vermek isteyenlerin bolca su içmeleri önerilmektedir. Bilhassa kalori yakmak amaçlı spor yapmaya başlandığında vücudumuzun kaybettiği suyu ve mineralleri yerine koymak için kişinin günün içinde bol sıvı tüketmesi gerekir. Bu sıvının çok büyük kısmı da kalorisi olmayan sudur. Limona gelince ise, limon da diğer meyveler gibi şeker içerir. Tadının ekşi olması, tatlı olmaması; şeker içermediği veya kalorisi olmadığı anlamına gelmez. Limon da kalori içeren bir besindir benzer zamanda asit içerir. Bundan dolayı devamlı bir şekilde aç karnına limon içilmesi mide zarı için pek de sağlıklı değildir. Kilo vermek için limonlu su içmek gerektiği gibi bir bilgi ne yazık ki ki gerçek dışıdır. Kalorisi olan bir şeyi devamlı içerek hele ki, aç karnına içerek kilo vereceğini yahut yağ yakacağını düşünmek şahısların zarar görmesine neden olur
Eğer kilo sorunu yaşıyorsanız bir diyetisyene gidip sağlıklı kilo vermenin yollarını öğrenebilirsiniz. Gerçek dışı vaadlere inanarak bilinçsiz uygulamalardan kaçınınız.
Kilo artışı karşısında şahısların bir takım yaşam stili değişikliğine gitmeleri gerekir. Beslenmelerine dikkat etmeli ve fiziki aktivitelerini arttırmalıdırlar. Fakat insanlar genel alışkanlıklarını değiştirmekten hep kaçınırlar. O nedenden dolayı de hep kısa zaman içinde ve kolay bir şekilde kilo vermenin yollarını ararlar.
Bugüne kadar kilo verme amacı ile şok diyetleri, tek ögeli beslenme, bazı otlarla besinler ile kürler ve daha pek çok yöntem denenmiş, uygulanmıştır. Fakat şu unutulmamalıdır ki kulaktan dolma bilgilerle hiçbir tıbbi gerçekliği bulunmayan tarifler hazırlayıp kullanarak kilo vermek ne yazık ki ki imkansızdır.