Karma cilt nasıl beslenir?
Cildin yüzeyi ve sağlıklı oluşu beslenme ve su harici stres de hayli önemlidir. Stressiz ve huzurlu olunması cilt yüzeyinde ve sağlığ...
Kuru ve yağlı ciltlerde olduğu gibi karma cilde sahip insanların de ciltlerine münasip beslenmesi ve ona münasip besinleri tüketmesi gerekmektedir.
Cildin yüzeyi ve sağlıklı oluşu beslenme ve su harici stres de hayli önemlidir. Stressiz ve huzurlu olunması cilt yüzeyinde ve sağlığında gayet etkilidir.
Karma ciltli kimselerin T kısmı yani alın, burun, çene gibi bölümleri hayli yağ içermektedir. Bunu yapmak için günün içinde tüketilecek yağlı besinler bu yağlanan bölgeleri kötü etkileyebilir. Daha çok yağlanmasına neden olabilir. Bunu yapmak için günün içinde yağlı besinlerden uzak durulmalıdır. Fast-food, cips ve tuzlu yiyecekler tüketilmemelidir.
Besinler kadar günün içinde tüketilen su miktarı da karma ciltliler için önemlidir. Gün içerisinde yeteri kadar su tüketiminde cilt yüzeyi daha sağlıklı görünerek pürüzsüz olabilecektir.
Balık tüketimi ise cilde ayrı bir güzellik katar. İçindeki omega 3 ve çinko hasebiyle cildin ihtiyacı olan pürüzsüzlük sağlanmaktadır. Cilt üstünde oluşan ince kırışıklıkların oluşmasını önlemektedir. Çinko ciltteki toksik etkisi ile sağlıklı cilt sağlamaktadır. Soya tüketimi cildin yeni hücre oluşumuna yardım eder. Ek olarak bu besin cildi nemli tutan E vitamini içermektedir. Yulaf da karma ciltlilerin sürekli tüketmesi gerekli olan besinlerden bir tanesidir. Yulaf ciltteki toksin maddelerin dışarı atılmasını ve cildin daha sağlıklı gözükmesini sağlamaktadır.
Karma ciltli kimselerin düzgün cilde sahip olması için yüzlerinin ihtiyaçlarından birisi nemdir. Ciltlerine münasip nemlendiriciyi seçerek buna olanak sağlanmalıdır. Diğer önemli noktalardan birisi ise tükettikleri besinlerledir. Sulu sebze ve meyveler karma ciltlilerin ihtiyacı olan nemi sağlayacaktır. Bunu yapmak için her gün veyahut iki gün içerisinde bir sürekli meyve ve sebze tüketimi gerçekleştirilmelidir. Havuç tüketimi ciltteki kırışıklıkların oluşmasını engeller. İçindeki beta karoten vesilesiyle karma ciltlerin bölümsel olarak oluşan kuruluklarına nem sağlamaktadır. Bu madde patates, kayısı gibi çok sebze ve meyvenin de içinde vardır. Bunun gibi turuncu besinleri tüketerek cildin kuru olan yerlerine pek iyi bir nem takviyesi sağlanmış olur.