Kahve enerji verir mi?
Bu testler genel açıdan zihinsel performans, ruh durumu ve reaksiyon hızlarını ölçmeyi hedefledi. Meydana gelen sonuç ise hayli ilgin...
Pekçok birey sabah kalktığında veyahut çok yorucu işler yapmadan önce bir bardak kahve içmeyi alışkanlık şekline getirirler. Genel olan kanıya göre kahve, insanlara enerji vermekte ve onların çok çok zinde görünmesine yardım eder. Yapılmış olan testlere göre bu konu hakkında değişik görüşler var olan.
Bu testler genel açıdan zihinsel performans, ruh durumu ve reaksiyon hızlarını ölçmeyi hedefledi. Meydana gelen sonuç ise hayli ilginçti. Çünkü gönüllülerin içmiş olduğu kahvelerin içinde kafein yoktu lakin sonuçlar kafeinli kahve içen kontrol grubuna göre çok çok yüksekti. Yani esasen bir çok kişi kahve içtikten sonra kendini çok çok iyi hissediyor ve bu his devamında çıkan enerji miktarı da hayli yüksek. Lakin kahve içerken dikkatli olmak büyük bir önem taşımakta. Bir çok yararı olduğu bilinenin kahvenin tüketimi arttırıldığı zaman ortaya ciddi sorunlar çıkacaktır. Ve çıkacak bu sorunlar kahvenin vereceği enerjiden çok çok büyük olabilecektir.
Spor yapmadan önce kahve içen kişinin kan basıncı ve kan pompalama kapasitesi artacağından vücudumuzun çok çok hızlı halde enerji ile dolmasına yardım etmektedir. Fakat devamlı ve sık bir biçimde kahve tüketilmesi ardından kahvenin vermiş olduğu enerji azalmaya başlamaktadır. İngiltere’de yapılan araştırma sonra kişilere içinde kafein bulunan kahve verildiği söylendi ve onlardan bu kahveleri içmeleri istendi. Kişiler bu kahveleri içtikten sonra belli testlere tabi tutuldular.
İçilen kahve içinde yer alan kafein, takriben 30 ile 60 dakika içinde kana karışmakta ve 4 – 6 saat süresince etkisini göstermektedir. Çokca faydası olan kahve, içen kişinin bir anda enerjisinin yükselmesine yardım eder. Fakat çok konuda olduğu gibi kahve içerken de dikkat edilmesi gerekmekte. Çünkü özel olarak ta son yıllarda kafein bağımlılığı tahmin edilenden çok çok üst seviyelerde yer almaya başladı. Sabahları tüketilecek kahve, stresi ortadan kaldırmakta ve moralin düzelmesini sağlar. Kahvenin enerji vermesinin en büyük nedenlerinden bir tanesi ise içinde yer alan kafeinin adenozin maddesine karşı direnç göstermesidir. Böylelikle kahve içen kişi çok çok uzun süreler boyunca uyanık kalır.