Hamilelikte halsizlik neden olur?
Gebelik döneminde halsizlik şikayeti kansızlığa bağlı olarak gelişebilir. Lakin çoğunlukla metabolik bir nedenden oluşmaz. Hamileliği...
Hamilelik kadınlar için annelik serüveninin başlangıcıdır. Hafta hafta bebeğimizin gelişimin takip edildiği ve heyecanla beklendiği bu süreç anne adayı için bir o kadar da meşakkatlidir. Hormon seviyelerindeki değişim, hamilelik zamanı stresi vb. sebepler annede bir çok rahatsızlığın meydana gelmesine neden olur. Bunlardan biri de halsizlik ve uyku halidir. Halsizlik gebelerin en fazla şikayetçi olduğu durumlardan biridir. Genel olarak hamileliğin ilk üç ayında yoğun olarak görülebilen halsizlik şikayeti son üç ayda bebeğimizin hızlı gelişmesiyle tekrar baş göstermektedir.
Gebelik döneminde halsizlik şikayeti kansızlığa bağlı olarak gelişebilir. Lakin çoğunlukla metabolik bir nedenden oluşmaz. Hamileliğin duyarlı zamanı olarak nitelendirilebilecek ilk üç ayında özel olarak bulantı ve kusma durumlarına bağlı olarak iyi beslenememe gebelerde halsizliğe neden olabilir. Hamilelik psikoloji ve haziran ve temmuz ve ağustos aylarında terlemeye bağlı aşırı su kaybı yine halsizlik sebepleri olarak değerlendirilebilir. Hormon seviyelerindeki ani değişimler de uzmanlarca halsizlik sebebi olarak değerlendirilmektedir.
Hamilelikte halsizlik hissi devamlı uyuma isteği ve baş ağrısını da yanında getirebilir. Bazı gebelerde halsizlik terlemeyi de tetikler. Baş ağrısı halinde doktor tavsiyesi olmadan ilaç alınmamalıdır. Hamilelikte halsizlik hissi birkaç önlem alınmak suretiyle azaltılabilir ve önlenebilir. Bunlar:
Hepsinden önce kansızlık yahut demir eksikliğine bağlı bir halsizlik olup olmadığını anlamak için gebe doktora başvurmalıdır. Halsizlik vücudumuzun gebeliğe vermiş olduğu bir tepki olarak değerlendirilmeli ve dinlenmeye özen gösterilmelidir. Anne adayları sağlıklı ve verimli uyku düzeni için akşam erken uyumaya özen göstermeli geç saatlere kadar ayakta kalmamalıdır. Gebe beslenme düzenine dikkat etmeli ve tükettiği besinleri özenle seçmelidir. Bilhassa demir eksikliği ve kalori ihtiyacındaki artış halsizlik hissini dramatik seviyede arttıracağından doktor tavsiyesiyle vitamin takviyesine dikkat edilmesi gerekmektedir. Anne adayı imkan bulduğunuz sürece ağır fiziki aktivitelerden kaçınmalıdır. Halsizlik hissi ile beraber çarpıntı ve nefes daralması şikayetleri görülüyorsa gebe muhakkak hekime başvurmalı ve gereken tetkikleri yaptırmalıdır. Gebeye ve hamilelik dönemine münasip egzersizler ve çok uzun olmayan gebeyi yormayacak yürüyüşler halsizlik hissini azaltarak konforlu bir hamilelik zamanı sağlayabilir.
Gebelik döneminde Halsizlik Sebepleri