Emzirme döneminde içilebilecek bitki çayları nelerdir?

Yeni anne olmuş kadınlar için emzirme zamanı gayet önemli bir süreçtir. Böyle anlarda annenin tükettiği yiyecek ve içecekler özenle seçilmelidir. Çünkü anne tükettiği besinleri bebeği ile paylaşır. Annenin süt miktarı ve kalitesi de bebeğimizin sağlığı için önemlidir. Emzirme devrinde anne ve bebek sağlına yararlı bazı bitki çayları, tüketim önerileri dikkate alınmak suretiyle kullanılabilmektedir. Bu bitki çayları şunlardır: 

Rezene Çayı

Değişik aromaya sahip rezene çayı, doğumdan sonra tüketildiğinde anne sütünü arttırmaktadır. Benzer zamanda bebek üstünde de gaz giderici etkiye sahiptir. Bir bardak rezene çayı hazırlamak için 1-2 çay kaşığı rezene 10 dk sıcak suyun içinde demlenmeye bırakılır.

Kırmızı Ahududu Çayı

Anne sütünü arttırıcı özelliği vardır. İçinde anne ve bebek için yararlı türlü mineraller barındırır. Kırmızı ahududu çayı benzer zamanda doğumu kolaylaştırıp, doğum sonrası kanamaları da geçirir. Çayı hazırlamak için; kurutulmuş ve ufalanmış kırmızı ahududu yaprakları 1-2 saat soğuk suda bekletilir. Daha sonrasında benzer suyun içinde kaynatılır. 1 bardak için, 1 çay kaşığı ahududu yaprağı yeterli olabilecektir.

Isırgan Otu Çayı

Ferahlatıcı özelliğiyle ön plana çıkan ısırgan otu çayı, emzirme devrinde anne sütünü arttırmaktadır. Vücutta biriken ödemi atmaya yardımcı olmaktadır. Bir bardak ısırgan otu çayı için, 5-6 adet ısırgan otu yaprağı 5 dk kadar demlenmeye bırakılır. Gün içerisinde 1-2 bardak tüketilebilmektedir.

Melisa Çayı

Uykusuz gecelerin yoğunluk kazandığı emzirme zamanında melisa çayı, anneyi hem rahatlatır aynı zamanda rahat uykuya dalmaya yardım etmektedir. Bir bardak melisa çayı için 5-6 yaprak melisa yaprağı takriben 5 dk demlenmeye bırakıldıktan sonra tüketilebilmektedir.

Ihlamur Çayı

Emzirme devrinde tüketilecek bitki çayları makul ölçüde olmalıdır. 3 bardaktan fazla tüketilmemelidir. Düzenli bir biçimde tüketilmeden önce doktora danışılmasında yarar vardır.

Ekim şubat arası ayların vazgeçilmeyen bitki çaylarından biri olan ıhlamur, emzirme devrinde anneler tarafından tercih edilir. Ihlamur çayı, anneyi hem hastalıklara karşı korur aynı zamanda böbrekleri yormadan vücutta biriken ödemi atar. Bir bardak ıhlamur çayı hazırlamak için 1 bardak kaynar su içine 3-4 dal ıhlamur yahut 2-3 tatlı kaşığı ıhlamur çiçeği katılabilir. Tatlandırmak için içine limon, bal veya tarçın eklenebilir.

Ekinezya Çayı

Göğüs ağrılarını hafifletme etkisi bulunan ekinezya çayı, enfeksiyonların kolay bir şekilde atlatılmasına yardımcı olmaktadır. Anneyi soğuk algınlığına karşı korur. Ekinezya çayı hazırlamak için; 1-2 çay kaşığı ekinezya, 1 fincan kaynar suyun içine katılır. 5-10 dakika kadar demlenmeye bırakılır. Etkili sonuç için sıcak olarak tüketilmesi önerilmektedir.