Dondurma kilo aldırır mı?
Dondurma yerken dikkat göstermeniz gerekli olan başka bir nokta da seçtiğiniz dondurmanın cinsi. Örnek verilecek olursa çikolata parç...
Tatlı, insan hayatının olmazsa olmazlarındandır. Güzel yemeğin üstüne yenen mis gibi tatlı, moraliniz bozuk olduğunda sizi kendinize getirecek bir porsiyon tatlı, yorgunluk atmak için yenen masum bir tatlı… Tamamı de vazgeçilmeyen güzelliklerdendir.
Dondurma yerken dikkat göstermeniz gerekli olan başka bir nokta da seçtiğiniz dondurmanın cinsi. Örnek verilecek olursa çikolata parçalı dondurmalar, cevizli, balbademli dondurmalar, karamelli dondurmalar meyveli dondurmalara göre daha yüksek kalori içermektedir. O neden ile dondurma yerken tadı ağır olan dondurmaları seçmektense meyveli dondurmalara yönelin.
Son olarak her yiyecekte olduğu gibi dondurmanın da doğalı makbuldür ve insanların sağlığına zarar vermez. Uzun zaman dayanabilen, diğer ifade ile içerisinde katkı maddesi bulunan dondurmalar kilo yapması noktasında birazcık daha risklidir ve dikkat edilmesi gerekmektedir. Bunlar yerine taze yapılmış dondurmaları yemeye çalışın.
Tatlı genellemesini biraz daraltacak ve yaz mevsimi ile tatlıyı beraber anacak olursak akla ilk gelen ise buz gibi dondurmadır. Dondurma gerek serinlemek, gerek vücudunuzun tatlı ihtiyacını karşılamak için sürekli tüketilen yaz yiyeceği olarak bilinir. Her ne kadar tatlılar arasında masum olanlardan sayılsa da ne de olsa tatlı olması nedeni ile acaba ne kadar masumdur?
Dondurma yerken sade yemeye özen göstermelisiniz. Yani dondurmanızı bol çikolata sosuna bandırmak, üstünü de fındıkla kaplamak tabii ki kusursuz bir tada ulaşmanıza neden olabilecektir. Anck bu tarz bir dondurma, size kalori yüklemesi yapmaktan öteye gitmez. Bu yüzden bu ayrıntılardan kaçının. Dondurmanızı sade tüketin.
Dondurmanın kilo aldırıp aldırmadığı uzun tartışmaları da yanında getirir. Dondurma düşük kalorili bir tatlıdır. Ama neticede içerisinde şeker barındırır. Bu yüzden de kontrollü tüketilmesi gerekmektedir. Söz gelimi canınız istediğinde beş top dondurmayı afiyetle bitirirseniz yediğiniz dondurma sizde kalori fazlalığına neden olabilecektir. Her besin maddesinde ölçünün önemli olması gibi dondurma tüketiminde de bu hal geçerlidir. Ölçüsünde tüketim kilo aldırmaz. Zaten yaz sıcaklarında fazla su içilmesi ve çok yemek yenmemesi vücudunuzu dengede tutacaktır.