Cilt nasıl genç kalır?

Genç kalmak, güzel olmak her kadının hayalidir. Esasen cildin geç kalması bireyin kendisini bakmasına bağlıdır. Genç kalmak isteyen kadınlar daha sağlıklı beslenir, cildine daha iyi bakar ve genç kalmanın yollarını araştırır. Bilhassa 40’lı yaşlardan sonra meydana gelen yaşlılık belirtileri kadınları rahatsız etmekte, kişi kendini gençleştirmeye çalışmaktadır. Yol yakınken doğru tedbiri almak ve bireysel bakım uygulamak en doğru yoldur. Peki cilt nasıl genç kalır? Nasıl bir bakım uygulamak, neler tüketmek gerekir?

Yüzünüzle devamlı oynamaktan vazgeçin. Sivilcelerinizi sıkarak kalıcı izlere, elinizi devamlı yüzünüze sürerek de cilt yağlanmasına neden olursunuz.

Gözün etrafında meydana gelen kırışıklıklar esasen yavaşçacık başlayan yaşlılığın belirtileridir. Bu kırışıklıkların önüne geçmek için gözlerinizi kısmayın. Yazın ayrıca kışın bile güneş gözlüklerinizi yanınızdan ayırmayın. Gözlüklerininiz çerçevesi geniş olsun ki sizi güneşten daha iyi korusun.

Cildinizi güneşin zararlı ışınlarından korumak genç kalmanın çok önemli şartlarından birisi. Yalnızca haziran ve temmuz ve ağustos aylarında değil ekim ve şubat ayları arasında da dışarı çıkmadan yüksek faktörlü bir güneş kremi sürün.

Eğer diyet yapıyorsanız yaptığınız diyetin istikrarlı olması gerekir. Birkaç ay kilo verip daha sonrasında almak cildimizde ileriki yaşlarda sarkmalara neden olmakta, bu da size yaşlı göstermektedir. 

Yaşınız ilerlediğinde kendinizi halsiz ve çökük hissetmek istemiyorsanız genç yaşlarda içinde B12 vitamini olan besinleri çokça tüketin.

Zeytinyağı hem sağlık aynı zamanda cilt açısından sayısız yarar sağlar. İyi bir antioksidan olan zeytinyağını cilt maskelerinizde, günlük kremlerinizde, makyaj temizleme sularınızda kullanarak cildinizin genç kalmasını sağlayabilirsiniz.

Cildin genç kalmasının en ehemmiyetli koşullarından biriside sigara içmemektir. Sigara içen insanların yüzlerinin daha çabuk çöktüğü, daha yaşlı göründüğü tespit edilmiştir.

Cildin genç ve dinamik kalmasının çok önemli yollarından birisi çokça su tüketmektir. Bir kişinin sağlıklı ve genç kalabilmesi için gün içinde minimum 2 litre su tüketmesi gerekir. Suyun cilde en ehemmiyetli yararlarından birisi cildi nemlendirmesidir. Nemli olan cildimizde yaşlılıkla birlikte oluşabilecek kırışıklıkları azaltmaktadır.

İlerde sağlıklı cilde sahip olmanıni genç kalmanın önemli sırlarından birisi sağlıklı uykudur. Uykusu esnasında salgılanan melatonin salgısı cildin genç kalmasını sağlar.